15 mars 2019

Quand la ménopause s'en mêle ! Team Beautés Majuscules #16



L'heure de notre rendez-vous mensuel avec la Team Beautés Majuscules a sonné. Si vous voulez tout savoir sur cette communauté de femmes mûres, à l'aise dans leurs baskets et leurs jeans skinny créée par Nicole Tonnelle du blog et de la chaîne you tube Belles et bien dans votre peau, je vous invite à jeter un oeil sur mes premiers articles ICI ou encore ICI.

Ce mois-ci, on ne va pas vous parler d'une énième fond de teint, d'une crème visage miraculeuse ou d'un soin corps anti-relâchement, non, on va aborder un sujet dont on ne parle pas assez, la ménopause. D'un point de vue physiologique, la ménopause correspond à l'arrêt du fonctionnement des ovaires. Une femme est dite "ménopausée" si elle n'a pas eu ses règles durant 12 mois ininterrompus. De mon côté, rien ne peut me m'affirmer (à part une prise de sang que mon gynéco n'a pas voulu me prescrire) puisque je porte un stérilet qui a complètement bloqué mes menstruations dès le premier mois de sa pose (il y a 4 ans à ce jour). A noter que c'était une demande expresse de ma part, le précédent stérilet fidèlement gardé pendant 5 ans déclenchait des flux extrêmement abondants, très longs, inconfortables et très difficiles à gérer au quotidien.


Nonobstant, certains symptômes me confortent dans l'idée que j'ai entamé ma transformation. Ma peau entretenue avec amour durant des décennies se met soudainement à déprimer, à perdre son intégrité, elle devient plus sèche, moins ferme, moins rebondie, moins élastique, elle réagit de façon plus excessive, elle se couvre de taches brunes... j'ai également remarqué une perte plus importante de mes cheveux. Voilà pour les pathologies physiques. Je me retrouve également confrontée à quelques problèmes d'organisation interne : irritabilité, fatigue intense et chronique, insomnies, moral en pente douce... Et tout ça d'un coup, sans crier gare ! Quand on ajoute à cela quelques soucis familiaux, l'addition est bien cruelle. En l'espace d'un an environ, j'ai pris une bonne dizaine de kilos...


J'ai bien "vu" que je ne rentrais plus dans certains vêtements... mais je pense que j'étais dans le déni total. Finalement, c'est lorsque je me suis enfin décidée à acheter un nouveau pèse-personne (virée manu militari quelques mois auparavant) que j'ai constaté l'ampleur des dégâts ! Le couperet est tombée et franchement, cela m'a donné un vrai coup de pied au fesse ! En l'espace d'à peine 3 mois, j'ai perdu 4 kilos, qui va piano, va sano !!! 


Je sais que cela va être un cap difficile à passer, cette hormone qui prend tout doucement ses cliques et ses claques bouleverse mon équilibre mais j'ai décidé de prendre la ménopause du bon pied, je vais l'apprivoiser, pour vivre plus sereinement cette période délicate. Je vais accepter les changements éventuels : ralentissement du métabolisme cutané, prise de poids difficile à contrôler, baisse de libido, sautes d'humeur... 



Mais comme je connais les symptômes inhérents à ce nouvel état hormonal, je vais tout faire pour les atténuer pour que cette transition se fasse le plus aisément possible. Et cela commence par une meilleure hygiène de vie, une alimentation plus équilibrée, une activité physique régulière pour limiter la prise de kilos, protéger mes os et prévenir les maladies cardio-vasculaires, Je me tournerai volontiers vers les compléments alimentaires pour gagner en confort et atténuer les symptômes (bouffées de chaleur, insomnie...)


Bref, j'ai décidé d'aborder cette nouvelle vie sereinement : prendre soin de mon corps et de mon esprit, mettre la pédale douce sur tout le stress de mon quotidien, me concentrer sur l'instant présent pour mieux le savourer... Bref, adopter la quinquatitude pour ne pas avoir à subir les affres de la ménopause (qui n'en est encore qu'à ses balbutiements). Affaire à suivre...


Voici la liste de toutes les beautés majuscules. Je vous invite à faire un tour sur leurs blogs ou chaînes youtube pour connaître leur avis. Quant à moi, je vous donne rendez-vous le mois prochain pour un nouveau test.


Nicole Tonnelle (administratrice)

Magali TheMouse (administratrice)
http://www.youtube.com/c/magalithemouse

Solange des bons plans de Modange (administratrice)
http://modange.blogspot.fr

Julie de la chaineFrenchbeauteQC

Rachel passion
https://www.youtube.com/channel/UCsE2_fBb0yC5urnmxuJouPA

Sandrine En mode Basque
https://enmodebasque.com/

Sybil de la chaîne ce soir on va se marrer
https://www.youtube.com/user/cesoironvasemarrer



Marina Les curiosités d’Opaline janvier 







Rendez-vous sur Hellocoton !

4 commentaires :

  1. Pas toujours facile la ménopause pour ma part j'ai donné la parole à Patricia qui est une experte en la matière,
    Bon week-end,
    Bises

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    Réponses
    1. Bonjour Solange ! Et merci de ton passage sur le blog ! C'est en effet un étape un peu difficile mais rien n'est insurmontable ! Bises

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