J’ai régulièrement recours aux compléments alimentaires. Renforcer mes défenses naturelles, retrouver le sommeil, booster la pousse de mes ongles, préserver la jeunesse de ma peau, détoxifier mon organisme… bref, les compléments alimentaires, c’est une solution alternative pour améliorer mon bien-être. Même s’ils ne se substituent pas à une bonne hygiène de vie et à une alimentation saine et équilibrée (pas toujours facile avec notre mode de vie moderne et trépidante), c’est un coup de pouce non négligeable qui permet de combler des déficiences, des carences à certaines périodes de l’année. Je ne me supplémente pas à outrance non plus, je suis avant tout à l’écoute de mon corps et de ses besoins.
La popularité grandissante des compléments alimentaires a considérablement élargi l’offre disponible dans notre pharmacie parapharmacie, supermarché du coin. Il n’est pas toujours facile de savoir lequel choisir, certains promettent monts et merveilles, mais sont-ils réellement efficaces ? Aujourd’hui, je vais vous présenter quelques compléments alimentaires qui ont passé l’épreuve haut la main ces derniers mois. Bien évidemment, chaque organisme réagissant différemment, je ne peux vous garantir qu’ils auront les mêmes effets sur vous.
Pour ce petit ménage, j’ai une nouvelle fois opté pour la cure 7 Matins détox de Floressance, une boisson aux actifs drainants et purifiants à diluer dans un verre d’eau. Euhhh !!! Comment vous dire que cette mixture composée de vinaigre de cidre, de jus de citron, de radis noir (naturellement alcanalisant), de fenouil et d’artichaut (favorisent l’élimination des toxines au niveau du foie), de thé vert et de bouleau (favorisent les fonctions d’élimination de l’eau) est infiniment exécrable. C’est un peu difficile à absorber, surtout à jeun mais j’ai tenu le coup !!! Résultat des courses ! Un regain d’énergie et surtout une sensation de légèreté notamment au niveau de mon petit bedon que je trouve nettement moins ballonné.
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Autre complément alimentaire qui a toutes mes faveurs, la spiruline que je consomme depuis de nombreuses années maintenant. Je fais généralement deux cures de deux mois dans l’année, une à l’automne et l’autre au milieu de l’hiver. La spiruline est l’aliment le plus complet que l’on peut trouver dans la nature. Cette micro-algue riche en minéraux, nutriments, oligo-éléments et vitamines possède des propriétés étonnantes et de nombreux bienfaits : modère l’appétit, renforce la résistance à l’effort, facilite la récupération après un exercice d’endurance, nettoie l’organisme, stimule le système immunitaire, aide au ralentissement du vieillissement de la peau, apporte souplesse, élasticité et éclat à la peau, booste la pousse des cheveux, des ongles, prévient la chute des cheveux, aide à mieux supporter les règles, ménopause, grossesse… Impressionnant, n’est-ce pas !!!
Bref, c’est un allié de choc qui m’aide à passer l’hiver en pleine forme même si je pense avoir également un système immunitaire à toute épreuve. Toujours est-il que je ne me souviens pas de la dernière fois où j’ai été légitimement malade. Je pense que cela remonte à 6 ou 7 ans (et pourtant je travaille avec des enfants). Rien, nada, pas de rhume, d’angine ou de pharyngite. Même les virus de la grippe et la gastro n’ont jamais squatté mes cellules.
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Pycnogenol ® , si ce mot ne vous évoque rien, je vous rassure, avant de recevoir ce produit par le service presse, je n’avais jamais entendu parlé de cet ingrédient extrait de l’écorce de pin maritime des Landes. Il est peut-être temps de se pencher sur son cas. Le Pycnogenol® possède de nombreuses vertus beauté. C’est un puissant antioxydant, il protège les cellules de l’attaque des radicaux libres. Il agit sur la synthèse du collagène, une protéine qui permet à la peau de garder son élasticité. C’est un anti-inflammatoire, il s’avère efficace dans la prévention des allergies et de l’urticaire (peut réduire les réactions cutanées : éruptions, gonflements…). En plus d’être un précieux allié beauté de la peau, c’est également un ingrédient santé efficace. C’est un énergisant naturel pour les sportifs mais il permet également de renforcer le système immunitaire. Une étude révèle que du Pycnogenol® combiné à de la vitamine C et du zinc est une solution naturelle qui raccourcit la durée du rhume et atténue efficacement ses symptômes.
Pendant la cure (au printemps dernier), je n’ai bien évidemment attrapé aucune cochonnerie, ni rhinopharyngite, ni trachéite, ni bronchite, ni autres joyeusetés. Pourtant avec l’hiver doux et le printemps humide que l’on a eu, on n’a pu que constaté la prolifération exponentielle des virus. Certaines pathologies ont prospéré mais encore une fois, je suis passée au travers les mailles du filet malgré un contact quotidien avec des enfants malades ! Au niveau de la peau, je n’ai pas noté de résultats époustouflants. Mais, il est parfois difficile d’évaluer précisément l’action de chaque produit ingurgité. Pendant la durée de la cure, on ne perçoit pas toujours les effets. Et puis, une fois que c’est terminé, on se dit : “Oh, mais c’était mieux avant”.
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Les complémentaires alimentaires, c’est un sacré coup de pouce pour se sentir mieux dans son corps. Pour autant, ce n’est pas un remède miracle non plus. Comme ils ne contiennent aucune substance aux propriétés curatives, ils ne permettent ni de prévenir, ni de soigner les maladies, ils permettent seulement d’offrir à notre métabolisme les nutriments qui lui font défaut à l’instant T.
Je vous rappelle également que la consommation de compléments alimentaires n’est pas anodine. Cela peut entraîner des effets secondaires et surtout cela peut interagir avec des traitements existants. Il faut être vigilant et les utiliser à bon escient !
régulière de compléments alimentaires ?
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