• visage
  • corps
  • makeup
  • boxes
  • Parfums
  • Thés et tisanes
  • bougie
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest 
    • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest 
  • Twitter

Les envies de Talie

Blog beauté et bien-être d'une quinqua coquette depuis 2013

  • Media kit
  • Politique de cookies (UE)
  • Politique de confidentialité
  • Mentions légales
lifestyle

J’ai testé le programme Comme j’aime pendant une semaine

Temps de lecture : 6 minutes
Intérieur du colis Comme j'aime


Si vous me suivez sur instagram (@les_envies_de_talie), vous savez sans doute que j’ai testé le programme alimentaire Comme j’aime pendant une semaine. J’imagine que vous connaissez toutes ce programme minceur. A moins de bouder la TV, il est difficile d’échapper à cette pub qui passe en boucle !

Slogan du programme minceur Comme j'aime

Table des matières

  • Ma prise de poids et mes motivations
  • Pourquoi j’ai accepté de tester le programme Comme J’aime ?
  • Le programme Comme j’aime – C’est quoi ?
  • Mon retour d’expérience détaillé
    • Voici le menu type d’une journée :
    • Et alors, est-ce que c’est bon ?
    • Ses avantages et ses défauts
  • Le programme Comme j’aime – un bilan mitigé

Ma prise de poids et mes motivations

Depuis fin décembre, j’ai entamé un petit rééquilibrage alimentaire pour perdre les 12 kg engrangés au cours des 14 derniers mois. Une prise de poids due à une trop grande sédentarité mais surtout à un profond mal-être (merci la ménopause et les hormones en brouillamini). La bonne nouvelle, c’est qu’à ce jour, j’ai perdu 5 kg (en 5 mois). Pas de grand chamboulement dans mon rythme de vie. Seulement un peu plus de marche, un arrêt des grignotages intempestifs et une limitation presque drastique (je m’accorde quelques menus plaisirs) des sucres raffinés. Surtout pas de régime draconien qui engendre le fameux et tant redouté effet yo-yo. Je suis d’ailleurs bien trop gourmande pour cela. J’aime les bons petits plats, le bon vin et les bons gros gâteaux ! Epicurienne, moi, vous croyez !!!!

La balance continue de pencher du bon côté. Les beaux jours arrivant (synonyme de fruits et légumes frais à gogo), il y a de fortes chances pour que cette tendance perdure. Je n’ai pas non plus d’objectifs trop ambitieux, qui va piano va sano. J’espère juste retrouver mon poids de forme d’ici la fin de l’année.

Guide du programme Comme j'aime

Pourquoi j’ai accepté de tester le programme Comme J’aime ?

Par curiosité ! Entre le matraquage publicitaire et les promesses séduisantes, je suis certaine que nombres d’entre nous ont été tentées de succomber, d’autant plus que la première semaine est gratuite. Mais franchement, je n’attends pas grand chose de ce test niveau perte de poids.

Le programme Comme j’aime – C’est quoi ?

C’est un service de livraison à domicile de petits plats prêts à être réchauffés au micro-ondes sensés nous apprendre à rééquilibrer notre alimentation et nous aider à perdre du poids de manière progressive et durable.

Repas au poisson du programme Comme j'aime

Les plats ont été mis au point sous le contrôle d’un diététicien et d’un nutritionniste. Le programme quant à lui s’articule autour de trois ou quatre repas par jour, pauvres en calories mais parfaitement équilibrés qui n’engendre aucune sensation de faim, de fatigue ni de carence.

Il existe trois programmes : le programme Basic (1 200 kcal /jour), le programme Equilibre (1 350 kcal/jour) et le programme Dynamique (1 500 kcal/jour). A choisir selon votre objectif de poids à atteindre, votre profil (homme ou femme, degré d’activité physique, taille). Un rapide et succinct bilan minceur en ligne vous aide à sélectionner le programme qu’il vous faut. Il ne vous reste plus ensuite qu’à choisir la durée du programme, de 1 à 8 mois (tarif dégressif) selon le nombre de kilos à perdre. Un mois si vous avez de 1 à 3 kg à perdre, 4 mois de 7 à 11 kg et 8 mois si le nombre de kg à à perdre dépasse les 17 kg.

On est pas totalement livrés à nous-mêmes !! Un système de coatching en ligne a été mis place, histoire d’être un peu guidé. C’est un soutien moral également, on peut évoquer nos éventuelles difficultés et avoir quelques conseils pour mener le programme à bien.

Carton de livraison du programme minceur Comme j'aime

Mon retour d’expérience détaillé

La commande est passée ! Quelques jours plus tard, je reçois chez moi un énorme carton contenant les repas pour une semaine : 7 plats pour le déjeuner, 7 pour le dîner, 7 compotes, un sachet de muesli au chocolat pour 7 petits déjeuners, une boite de barres chocolatées et 7 sachets de boisson au chocolat pour le goûter. Un code couleur nous permet d’identifier les différents repas de la journée : Bleu (petit-déjeuner), Jaune (déjeuner), Vert (collation), Rose (dîner). Pour que les repas soient plus équilibrés, il faut ajouter des fruits et légumes frais et du fromage blanc.

Repas du midi du programme comme j'aime
repas du soir du programme comme j'aime
Intérieur du colis Comme j'aime

Voici le menu type d’une journée :

Petit déjeuner : une portion de muesli au chocolat accompagné de 125 ml de lait demi-écrémé ou d’un fromage blanc (3 %) et une portion de fruit frais.

Déjeuner : un plat au choix ( jaune) et une compote

Collation : 1 boisson chocolat au lait à préparer avec le shaker, 1 portion de fruit frais ou 1 barre chocolatée

Diner : 1 plat au choix (rose) rajouter le cas échéant des légumes et un fromage blanc (3 %)

Menu type d'une semaine programme comme j'aime

Et alors, est-ce que c’est bon ?

Au niveau de l’aspect gustatif des plats préparés, je ne vais pas vous le cacher, je n’ai pas été particulièrement séduite. Je n’irais pas jusqu’à dire que c’est insipide. Quelques plats sont bons mais globalement cela manque cruellement de saveurs. Je trouve que certains plats sont pauvres en légumes. Ces derniers sont d’ailleurs beaucoup trop cuits. C’est une affaire de goût mais j’aime quand mes haricots verts et mes carottes croquent légèrement sous la dent. Je suis également surprise de ne pas trouver du riz complet, plus intéressant d’un point de vue nutritionnel que le riz blanc. Idem pour les pâtes. Et puis, il y a vraiment beaucoup trop de sauce ! Les plats baignent le jus ! Bof, bof… Les plats sont globalement peu salés mais de mon côté cela ne me gêne pas, je n’ai pas la main lourde de ce côté-là.

Repas Comme j'aime présenté dans une assiette
Poulet basquaise et son riz
Plat de poisson présenté dans une assiette
Merlu blanc sauce citronnée et son riz
Packaging d'un plat Comme j'aime
Plat dinde et légumes présenté dans une assiette
Dinde aux légumes printaniers
Plat Comme j'aime dans son emballage d'origine
Tajine de poulet à l’abricot et son boulgour
Zoom sur les lasagnes bolognaises Comme j'aime
Lasagnes bolognaises

Niveau collation et petit déjeuner, cela ne casse pas trois pattes à un canard non plus. Le muesli est plutôt bon mais j’ai ôté les pépites de chocolat du muesli. Le chocolat au petit déj, cela ne passe pas. Je vous l’ai mentionné en story instagram mais je ne bois plus de boissons chocolatées depuis ma première grossesse (24 ans déjà), cela me provoque des hauts le coeur. Les compotes allégées en sucre n’ont rien à envier à celles que l’on trouve en supermarché quant aux barres chocolatées, elles sont bonnes mais pas exceptionnelles non plus. Vu le nombre de calories (134 kcal la barre), je préfère assoupir ma gourmandise avec une toute petite part de gâteau fait maison ou une crêpe fine avec juste un soupçon de confiture.

Muesli Comme j'aime
Barres chocolat Comme j'aime


Les portions ont été largement suffisantes
. Je ne suis jamais sortie de table avec la faim. Pas de fringale non plus deux heures après le repas. A la fin de la semaine, je ne crevais pas la dalle non plus. A noter que je ne suis pas une grosse mangeuse, je suis vite rassasiée.

Ses avantages et ses défauts

Alors c’est vrai que ce programme présente quelques avantages. Pas de cuisine à faire, pas de calories à calculer non plus. On sort le plat, on réchauffe 2 minutes au micro-ondes et on peut passer à table. C’est un atout pour ceux qui n’aiment pas cuisiner ou qui n’ont pas le temps de faire les courses. De mon côté, je n’ai pas vraiment pris du plaisir ! Mes papilles n’ont pas vraiment papillonné de joie !

De plus, c’est un programme qui revient vraiment très cher, 529 € par mois (abonnement d’un mois), 369 € par mois si on opte pour un abonnement de 8 mois. Et si au final, on arrive à perdre 17 kg en 8 mois, une fois le programme terminé, qu’est-ce qu’on mange ? Comme il n’y a aucune éducation à l’alimentation, on peut vite reprendre d’anciennes habitudes !

Et alors ? Est-ce j’ai réussi à perdre un peu de poids ? Non, rien d’exceptionnel, à peine 200 grammes.

Le programme Comme j’aime – un bilan mitigé

Pour conclure, je dirais que le programme Comme J’aime peut être un vrai coup de pouce pour perdre quelques kilos sans se prendre la tête notamment si vous n’avez pas le temps d’élaborer des menus équilibrés ni de faire les courses. On se s’occupe de rien, les repas sont équilibrés, les calories sont contrôlées. Cela permet d’être recadrée au niveau des quantités ingurgitées, des calories nécessaires pour mincir mais c’est selon moi une solution de dépannage. On ne peut pas consommer pendant des mois ces petits plats préparés. Le curseur plaisir gustatif est assez bas et puis on ne va pas se mentir, la facture peut vite grimper. De mon côté, je préfère continuer opter pour une alimentation saine, équilibrée et variée élaborée avec des produits frais qui va nettement plus flatter mes papilles et dont le prix d’achat va nettement moins grever mon budget.


Pour en savoir plus le programme Comme j’aime , c’est par ICI.


Produits envoyés gracieusement pour test par la marque ou l’agence RP. Pour autant mon avis reste impartial et exprimé en toute honnêteté ! 

29 mai 2019

« Cédrat Roger&Gallet : gel douche, crème mains et ongles
Faut-il adopter la Slow Cosmétique ? »

YOU MIGHT ALSO LIKE

  • Programme Minceur So ShapeProgramme Minceur So Shape, testé et détesté !
  • Remettre les pendules à l’heure et perdre quelques centimètres de tour de taille avec Time nutrition
  • Kitchen Diet : est-ce un bon allié minceur ?
  • Sérénité, une création très gourmande de la maison Pagès

Comments

  1. Merevane says

    17 mars 2021 at 15 h 40 min

    Bonjour et merci pour ce super blog
    Je suis une lectrice depuis un bon moment et j’apprécies beaucoup la qualité de ces articles.
    Pour moi voici ce qui a bien fonctionné: http://bit.ly/Programme_Minceur_Méditerranéen
    Je me permet de la poster ici car elle nous beaucoup aide moi et ma meilleure amie.
    Merci et a bientôt.
    Merevane

    Répondre
    • Nathalie says

      22 mars 2021 at 19 h 52 min

      Bonjour Merevane ! Merci pour ton petit mot, cela fait plaisir et merci pour ton partage d’expérience ! Bises. Nathalie

      Répondre
  2. Marine says

    20 novembre 2021 at 9 h 53 min

    Bonjour
    Je vois que vous avez été aussi séduite par ce régime) Ce n’est pas étonnant parce que il a l’air facile à suivre. Mais bon il ne faut pas trop se leurrer et penser de perdre tous les kilos et ne pas les reprendre après avoir arrêté ce régime. Vous dites qu’il n’y a pas d’apprentissage alimentaire et c’est vrai.
    J’ai eu un déclic lorsque j’ai fait un covid sévère il y a six mois, surement lié à ma comorbidité puisque j’étais à la limite de l’obèsité.
    Je m’en suis sortie sans séquelles mais le médecin m’a ensuite conseillé de m’occuper de mon corps parce mon surpoids pouvait provoquer d’autres pathologies plus tard. Mon choix a été de me tourner vers un naturopathe qui a déjà fait maigrir ma collègue. Je la voyais manger des choses qui ne faisaient pas penser qu’elle pouvait suivre un régime pendant la pause déjeuner, mais elle maigrissait quand même. J’ai donc demandé les coordonnées de son thérapeute et j’ai commencé le rééquilibrage ( https://www.fruchartequilibre.com/ ). J’ai déjà perdu 7 kilos en 3,5 mois. Je continue. Je me sens beaucoup mieux dans mon corps maintenant (et accessoirement j’ai beaucoup moins peur de tomber malade).

    Répondre

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

BLOG BEAUTÉ D’UNE QUINQUA COQUETTE

✨Mes essentiels de printemps Un autobronzant po ✨Mes essentiels de printemps

Un autobronzant pour faire monter le hâle sans abîmer sa peau

Une BB Crème avec SPF

Une poudre de soleil pour donner bonne mine

Un baume à lèvres coloré pour éclabousser les lèvres de fraîcheur

Un mascara waterproof pour parer à toute éventualité (bataille d'eau @oceane.chrs) 

Une eau de toilette à la fleur d'oranger, ma petite madeleine enchantée 

Le tout dégoté sur @notino_fr à des prix très intéressants.

#jblogbeauté #50ansetalors #quinqua #blogging #blogger #frenchblogger #blogueusebeauté #blogueuse #lesenviesdetalie #53yearsoldwoman #matureskincare #53ans #matureskincare #maturewomen #peaumature #50plusandfabulous
📝 Avis lecture #17 Une évidence de @agnesmart 📝 Avis lecture #17

Une évidence de @agnesmartinlugand.auteur

@editionsmichellafon

🔸Mon avis

Pourtant adepte des romans de l'autrice, la sauce n'a pas pris cette fois-ci.

Les thèmes abordés sont pourtant intéressants : les secrets de famille, la maladie, le pardon, la résilience.

Mais l'histoire est trop tirée par les cheveux, les personnages sont agaçants au possible, les scènes soit trop mélodramatiques soit trop mielleuses... On se rapproche trop d'un roman à l'eau de rose...

⭐⭐/5

#lecture #livre #book #bouquiner #avislecture #bookstagram  #bookstagramfrance #jaimelire #instalivre  #instabooks #livres #livrestagram #livreaddict #passionlecture #pilealire #roman #lecturedumoment #thriller #polar #bookclub #bookaddict # bookcommunauty #bookread #bibliophile #lire
🐾 Syrius Son plus beau profil #chat #instacat 🐾 Syrius

Son plus beau profil

#chat #instacat #cat #instachat #bouledepoils #miaou #lovecats #lovecat #chatnoir #blogbeauté #50ansetalors #quinqua #blogging #blogger #frenchblogger #blogueusebeauté #blogueuse #lesenviesdetalie #53yearsoldwoman #matureskincare #53ans #matureskincare #maturewomen #peaumature #50plusandfabulous
✨ Givenchy Sur le blog aujourd'hui, je passe en ✨ Givenchy

Sur le blog aujourd'hui, je passe en revue 2 nouveautés Givenchy de la gamme Prisme Libre : le fond de teint skin-caring matte et la poudre compacte.

Un duo gagnant pour un teint unifié, lumineux, naturel et une peau confortable !

N'hésitez pas à faire un tour sur le blog pour découvrir l'avant/après application du fond de teint. 

#makeup #maquillage #givenchy #hivency #fonddeteint #poudrecompacte #blogbeauté #50ansetalors #quinqua #blogging #blogger #frenchblogger #blogueusebeauté #blogueuse #lesenviesdetalie #53yearsoldwoman #matureskincare #53ans #matureskincare #maturewomen #peaumature #50plusandfabulous
📚 PAL Voici ma nouvelle pile à lire... Je pen 📚 PAL

Voici ma nouvelle pile à lire... Je pense qu'elle me réserve de bons moments de lecture.

Le murmure de l'ogre @valentin.musso

Luca @franckthilliez

Nouvelle babel @michel_bussi

M, le bord de l'abîme @bernardminier

Les enfants de l'exil @dineycosteloe

A fleur de peau - James Barnaby

Petits secrets, grands mensonges- Liane Moriarty

Avez-vous lu un roman de cette liste ? Qu'en avez-vous pensé ?

#lecture #livre #book #bouquiner #avislecture #bookstagram  #bookstagramfrance #jaimelire #instalivre  #instabooks #livres #livrestagram #livreaddict #passionlecture #pilealire #roman #lecturedumoment #thriller #polar #bookclub #bookaddict # bookcommunauty #bookread #bibliophile #lire
⭐ Mademoiselle Bio L’huile démaquillante Mad ⭐ Mademoiselle Bio

L’huile démaquillante Mademoiselle Bio est totalement adaptée aux besoins et aux exigences de ma peau plutôt sèche et sensible.

Sa texture est légèrement visqueuse, fine et soyeuse, une consistance qui lui confère un excellent pouvoir glissant ! Comme elle se transforme en émulsion laiteuse au contact de l’eau, elle se rince facilement sans laisser de film résiduel.

Elle démaquille la peau en douceur, la laisse souple et confortable.

Si vous cherchez une huile démaquillante bio d’un excellent rapport qualité/quantité/prix à essayer en ce moment, c’est une piste à explorer.

#huiledemaquillante #mademoisellebio #bio #blogbeauté #50ansetalors #quinqua #blogging #blogger #frenchblogger #blogueusebeauté #blogueuse #lesenviesdetalie #53yearsoldwoman #matureskincare #53ans #matureskincare #maturewomen #peaumature #50plusandfabulous
Les derniers posts sur Instagram

Me suivre sur les réseaux sociaux

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest 
  • Twitter

RECHERCHER

ARCHIVES

CATEGORIES

  • Bien-être
  • bijoux
  • Blog beauté
  • bougie
  • boxes
  • cheveux
  • Compléments alimentaires
  • corps
  • décoration
  • Hygiène
  • lifestyle
  • makeup
  • Mode
  • Parfums
  • Thés et tisanes
  • Vernis à ongles
  • visage
✨Mes essentiels de printemps Un autobronzant po ✨Mes essentiels de printemps

Un autobronzant pour faire monter le hâle sans abîmer sa peau

Une BB Crème avec SPF

Une poudre de soleil pour donner bonne mine

Un baume à lèvres coloré pour éclabousser les lèvres de fraîcheur

Un mascara waterproof pour parer à toute éventualité (bataille d'eau @oceane.chrs) 

Une eau de toilette à la fleur d'oranger, ma petite madeleine enchantée 

Le tout dégoté sur @notino_fr à des prix très intéressants.

#jblogbeauté #50ansetalors #quinqua #blogging #blogger #frenchblogger #blogueusebeauté #blogueuse #lesenviesdetalie #53yearsoldwoman #matureskincare #53ans #matureskincare #maturewomen #peaumature #50plusandfabulous
📝 Avis lecture #17 Une évidence de @agnesmart 📝 Avis lecture #17

Une évidence de @agnesmartinlugand.auteur

@editionsmichellafon

🔸Mon avis

Pourtant adepte des romans de l'autrice, la sauce n'a pas pris cette fois-ci.

Les thèmes abordés sont pourtant intéressants : les secrets de famille, la maladie, le pardon, la résilience.

Mais l'histoire est trop tirée par les cheveux, les personnages sont agaçants au possible, les scènes soit trop mélodramatiques soit trop mielleuses... On se rapproche trop d'un roman à l'eau de rose...

⭐⭐/5

#lecture #livre #book #bouquiner #avislecture #bookstagram  #bookstagramfrance #jaimelire #instalivre  #instabooks #livres #livrestagram #livreaddict #passionlecture #pilealire #roman #lecturedumoment #thriller #polar #bookclub #bookaddict # bookcommunauty #bookread #bibliophile #lire
🐾 Syrius Son plus beau profil #chat #instacat 🐾 Syrius

Son plus beau profil

#chat #instacat #cat #instachat #bouledepoils #miaou #lovecats #lovecat #chatnoir #blogbeauté #50ansetalors #quinqua #blogging #blogger #frenchblogger #blogueusebeauté #blogueuse #lesenviesdetalie #53yearsoldwoman #matureskincare #53ans #matureskincare #maturewomen #peaumature #50plusandfabulous
✨ Givenchy Sur le blog aujourd'hui, je passe en ✨ Givenchy

Sur le blog aujourd'hui, je passe en revue 2 nouveautés Givenchy de la gamme Prisme Libre : le fond de teint skin-caring matte et la poudre compacte.

Un duo gagnant pour un teint unifié, lumineux, naturel et une peau confortable !

N'hésitez pas à faire un tour sur le blog pour découvrir l'avant/après application du fond de teint. 

#makeup #maquillage #givenchy #hivency #fonddeteint #poudrecompacte #blogbeauté #50ansetalors #quinqua #blogging #blogger #frenchblogger #blogueusebeauté #blogueuse #lesenviesdetalie #53yearsoldwoman #matureskincare #53ans #matureskincare #maturewomen #peaumature #50plusandfabulous
📚 PAL Voici ma nouvelle pile à lire... Je pen 📚 PAL

Voici ma nouvelle pile à lire... Je pense qu'elle me réserve de bons moments de lecture.

Le murmure de l'ogre @valentin.musso

Luca @franckthilliez

Nouvelle babel @michel_bussi

M, le bord de l'abîme @bernardminier

Les enfants de l'exil @dineycosteloe

A fleur de peau - James Barnaby

Petits secrets, grands mensonges- Liane Moriarty

Avez-vous lu un roman de cette liste ? Qu'en avez-vous pensé ?

#lecture #livre #book #bouquiner #avislecture #bookstagram  #bookstagramfrance #jaimelire #instalivre  #instabooks #livres #livrestagram #livreaddict #passionlecture #pilealire #roman #lecturedumoment #thriller #polar #bookclub #bookaddict # bookcommunauty #bookread #bibliophile #lire
⭐ Mademoiselle Bio L’huile démaquillante Mad ⭐ Mademoiselle Bio

L’huile démaquillante Mademoiselle Bio est totalement adaptée aux besoins et aux exigences de ma peau plutôt sèche et sensible.

Sa texture est légèrement visqueuse, fine et soyeuse, une consistance qui lui confère un excellent pouvoir glissant ! Comme elle se transforme en émulsion laiteuse au contact de l’eau, elle se rince facilement sans laisser de film résiduel.

Elle démaquille la peau en douceur, la laisse souple et confortable.

Si vous cherchez une huile démaquillante bio d’un excellent rapport qualité/quantité/prix à essayer en ce moment, c’est une piste à explorer.

#huiledemaquillante #mademoisellebio #bio #blogbeauté #50ansetalors #quinqua #blogging #blogger #frenchblogger #blogueusebeauté #blogueuse #lesenviesdetalie #53yearsoldwoman #matureskincare #53ans #matureskincare #maturewomen #peaumature #50plusandfabulous
Les derniers posts sur Instagram

Les envies de Talie

CATEGORIES

Archives

  • mai 2022
  • avril 2022
  • mars 2022
  • février 2022
  • janvier 2022
  • décembre 2021
  • novembre 2021
  • octobre 2021
  • septembre 2021
  • août 2021
  • juillet 2021
  • juin 2021
  • mai 2021
  • avril 2021
  • mars 2021
  • février 2021
  • janvier 2021
  • décembre 2020
  • novembre 2020
  • octobre 2020
  • septembre 2020
  • août 2020
  • juillet 2020
  • juin 2020
  • mai 2020
  • avril 2020
  • mars 2020
  • février 2020
  • janvier 2020
  • décembre 2019
  • novembre 2019
  • octobre 2019
  • septembre 2019
  • août 2019
  • juillet 2019
  • juin 2019
  • mai 2019
  • avril 2019
  • mars 2019
  • février 2019
  • janvier 2019
  • décembre 2018
  • novembre 2018
  • octobre 2018
  • septembre 2018
  • août 2018
  • juillet 2018
  • juin 2018
  • mai 2018
  • avril 2018
  • mars 2018
  • février 2018
  • janvier 2018
  • décembre 2017
  • novembre 2017
  • octobre 2017
  • septembre 2017
  • août 2017
  • juillet 2017
  • juin 2017
  • mai 2017
  • avril 2017
  • mars 2017
  • février 2017
  • janvier 2017
  • décembre 2016
  • novembre 2016
  • octobre 2016
  • septembre 2016
  • août 2016
  • juillet 2016
  • juin 2016
  • mai 2016
  • avril 2016
  • mars 2016
  • février 2016
  • janvier 2016
  • décembre 2015
  • novembre 2015
  • octobre 2015
  • septembre 2015
  • août 2015
  • juillet 2015
  • juin 2015
  • mai 2015
  • avril 2015
  • mars 2015
  • février 2015
  • janvier 2015
  • décembre 2014
  • novembre 2014
  • octobre 2014
  • septembre 2014
  • juillet 2014
  • juin 2014
  • mars 2014
THEME BY ECLAIR DESIGNS